Evitar las alergias es una prioridad para miles de personas en primavera. Por eso, si dentro de poco vas a pasar unas vacaciones en O Salnés y sufres de este tipo de dolencia, te damos una serie de recomendaciones. Como sabes, esta zona se caracteriza por sus tranquilos parajes y su abundante vegetación. Así que deberías tomar especiales precauciones.
Evitar las alergias en zonas abiertas
Evita salir cuando hay mucho polen en el aire, algo que suele ocurrir por las mañanas, de 5 de la madrugada a las 10 de la mañana aproximadamente. En días ventosos, el polen se traslada en el aire, por lo que también es una buena idea evitar salir en estos casos.
Mantén las puertas y ventanas cerradas o ábrelas con poca frecuencia. Esto ayuda a limitar la cantidad de polen que entra en tu hogar.
Evitar las alergias mientras haces deporte
Evita hacer ejercicio al aire libre. Si los alérgenos son altos, trata de evitar que tus mascotas salgan por largos períodos de tiempo, ya que pueden transportar polen en su piel o pelaje.
Usa una máscara, especialmente cuando estés en medio de la naturaleza, en parques o en un jardín. Puede que haya quien se alarme al verte así, pero gracias a ella, filtrarás parte del polen y el moho que se desprenden cuando hay césped recién cortado o están limpiando la maleza.
Precaución mientras conduces
Mantén las ventanas de tu coche cerradas mientras conduces. Es tentador bajarlas para airear o refrescar el vehículo, pero durante la primavera, esa brisa está cargada de alérgenos. Decántate por el aire acondicionado para mantener una temperatura agradable.
Evitar las alergias en interiores
Cámbiate de ropa y lávate el pelo. Cuando vuelvas al lugar donde te alojes, después de pasar un rato fuera, date una ducha y lava bien tu pelo. El cabello es un importante portador de partículas de polen. La tela de la ropa también puede albergar muchas de estas partículas y el polen puede continuar produciendo síntomas mucho después de colarse en tu casa.
Si cuando llegas a una casa, ésta ha estado cerrada durante un tiempo, haz una limpieza a conciencia. Alérgenos como el moho y el polvo pueden esconderse en los estantes, alrededor de las ventanas y en los conductos de calefacción, donde pueden causar estragos durante la temporada de primavera.
Consejos generales
Hay consejos que, independientemente de si estás en el interior de un domicilio o dando un paseo por el campo, deberías seguir para evitar alergias.
Tu nariz es el filtro de aire para tus pulmones. Limpia sus conductos y elimina todo el polen que atrapa. La forma más fácil es comprar una botella de aerosol de solución salina nasal en cualquier farmacia.
Aunque parezca un contrasentido, deja de barrer tanto. Cuando lo haces, agitas los alérgenos. En vez de eso, usa una aspiradora con filtro.
Pasa las mejores vacaciones
Si tomas estas precauciones, podrás pasar las mejores vacaciones en O Salnés. Evitar las alergias te librará de muchas consecuencias molestas que podrían arruinar estos días de descanso y diversión.
