Crear una rutina ayudará y fortalecerá a construir un hábito. Por eso, es importante que en lo posible estudies y trabajes siempre en el mismo lugar y en el mismo horario. Estamos seguros de que existe un hueco en casa para ubicar una zona de trabajo o estudio; un espacio con espléndidas posibilidades. Si eres de los que no sabe cómo optimizar el espacio este es tu post.
Características que todos los espacios de trabajo deben tener.
El espacio deberá tener los elementos necesarios para poder realizar todas las tareas cómodamente. La falta de comodidad es una excusa perfecta para desconcentrarse, por eso para evitar la falta de atención elige un lugar que te invite a pasar largas horas. Una buena mesa y una silla adecuada y adaptada a tus necesidades es primordial. Encuentra una postura cómoda que te permita descansar y tener a mano todo lo que necesitas.
La ventilación de la habitación y la temperatura también contribuirán a darte el confort necesario. Se trata de crear un espacio con el mínimo ruido posible. Es importante renovar el aire de la habitación con cierta frecuencia, porque si no se puede sufrir los efectos: dolor de cabeza, mareo, malestar general etc.
Finalmente, la iluminación será un detalle clave. Conforme pasan las horas la vista va perdiendo efecto por lo que se recomienda la luz natural, evitando la luz artificial directa sobre las hojas, debido a que crean contrastes excesivos y provocan intensa fatiga visual. En el caso necesario lo más adecuado es una lámpara articulada con una bombilla de 60W y de tonalidad azul, y otra ambiental para el resto de la habitación, para que no haya demasiado contraste.
